Vivre les saisons en harmonie avec l’Ayurvéda
Des conseils simples et efficaces pour cultiver ton bien-être au rythme des saisons
Une personne qui adapte ses habitudes en fonction des saisons mène une saine et longue vie.
- Charaka Samhita
Pourquoi adapter son mode de vie aux saisons ?
L’environnement qui nous entoure change au fil des saisons - et notre corps aussi. Les doshas Vata, Pitta et Kapha varient selon les périodes de l’année, influençant notre digestion, notre sommeil, notre humeur et notre vitalité.
L’Ayurvéda nous invite à vivre en accord avec ces rythmes naturels grâce à la Ritucharya, une série d'habitudes alimentaires et de vie conçues pour soutenir l’équilibre du corps tout au long de l’année.
L'été a tendance à déséquilibrer notre dosha Pitta 🔥, ce qui peut entraîner des symptômes tels que :
• Coups de soleil
• Insolations
• Mauvaise odeur corporelle
• Infections
• Déshydratation
• Durée de sommeil écourtée
• Colère
• Irritabilité
Bonne nouvelle : ces symptômes peuvent être atténués, voire évités, en adoptant les astuces ayurvédiques de l'été 🤗 !
Ce que tu apprendras dans cette masterclass :
🔥 Comment l'énergie de l'été affecte tes doshas, en particulier ton dosha Pitta.
☀️ Les mots-clés de l'été, qui guident l'alimentation et le mode de vie à adopter.
⚖️ Les habitudes à privilégier et à éviter afin de vivre en harmonie avec l'énergie de cette saison.
Infos pratiques :
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Date et heure : Jeudi 19 juin 2025 à 20h00 (heure de Paris).
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Lieu : En ligne sur Zoom (Replay disponible).
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Prix : 12 €.
Guide bonus
En t'inscrivant à la masterclass, tu recevras en cadeau le guide "Les astuces ayurvédiques de l'été". Ce guide pratique te donne les conseils indispensables pour une saison estivale épanouie.
Tu y découvriras des généralités à prendre en compte, présentées sous forme de mots-clés, ainsi que les habitudes à privilégier ou à éviter pour adapter ton alimentation et tes routines de vie tout au long de l'été ☀️️.
Qui anime cette masterclass ?
Bonjour 🤗 ! Je m'appelle Natalia et je suis praticienne en Ayurvéda, le système de santé traditionnel de l'Inde auquel je me sens profondément connectée ✨.
Depuis 2017, j'ai la joie de partager mes connaissances et expériences en lien avec l'Ayurvéda à travers des explications claires et accessibles à tous, tout en y ajoutant une touche de modernité et de fun 💃 !
J'ai conçu cette masterclass pour t'aider à adapter ton alimentation et ton mode de vie a l'été, afin que ton corps et ton esprit s'harmonisent pleinement avec l'énergie de cette saison 🙏.
Foire Aux Questions
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À qui s'adresse cette masterclass ?
Cette masterclass est idéale pour toute personne désireuse de traverser l'été en pleine forme. Elle propose des conseils ayurvédiques adaptés à la saison, axés sur une alimentation équilibrée et des routines de vie simples et efficaces pour soutenir ton bien-être.
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Quelle est la date, le lieu et le prix de la masterclass ?
Date et heure : Jeudi 19 juin 2025 à 20h00 (heure de Paris).
Lieu : En ligne sur Zoom. Le Replay sera disponible pour tous les inscrits.
Prix : 12 €. -
Pendant combien de temps aurai-je accès à la masterclass en Replay ?
Tu auras accès à la masterclass en Replay jusqu'au 31 août 2025.
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Comment puis-je accéder au guide bonus ?
Le guide bonus "Les astuces ayurvédiques de l'été" te sera envoyé juste après la masterclass afin que tu puisses le parcourir à ton rythme et mettre en pratique ses conseils 💖.
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Que faire si j'ai une question dont je n'ai pas trouvé de réponse ici ?
Tu peux m'envoyer tes questions par e-mail à [email protected]. Je serai heureuse de te répondre dans les plus brefs délais 🤗.
Ce programme va t'aider à...
Adopter des habitudes adaptées à la saison
Alléger ton quotidien en douceur
T’épanouir avec l’énergie du printemps
Cours en vidéo
Ce programme comprend huit cours vidéo, chacun dédié à une astuce ayurvédique printanière spécifique, expliquant en détail comment l’appliquer pour que tu puisses les découvrir et les expérimenter pleinement.
Vidéo 1 : Faire une détox du printemps
Vidéo 2 : Boire de l’eau miellée
Vidéo 3 : Faire du cardio
Vidéo 4 : Aller au sauna
Vidéo 5 : Boire du buttermilk
Vidéo 6 : Pratiquer le brossage à sec
Vidéo 7 : Grand nettoyage de printemps
Vidéo 8 : Grand nettoyage numérique
Chaque vidéo est accompagnée d’un guide PDF joliment conçu, qui résume les points essentiels et les conseils abordés.
Ce que l'on dit sur les masterclass :
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"Merci Natalia de nous transmettre ce savoir sur les pratiques ayurvédiques du printemps ! Ton programme m'a permis de vivre cette saison avec joie." - Evelyne
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"Les vidéos sont très agréables à regarder et tout à fait explicites. Les contenus écrits sont clairs, joliment présentés. C'est avec grand plaisir que l'on apprend avec Natalia !" - Christelle
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"J'ai suivi les conseils de Natalia. Le sauna m'a fait le plus grand bien ! J'ai vraiment les jambes gonflées en ce moment et aujourd'hui, pas du tout !" - Perrine