Une personne qui adapte ses habitudes en fonction des saisons mène une saine et longue vie.

- Charaka Samhita

Qu’est-ce que cette collection ?


Vivre les saisons en harmonie avec l’Ayurvéda est une collection de 4 masterclass conçues pour t’accompagner tout au long de l’année, en douceur et en conscience.

Au fil des 12 derniers mois, j’ai animé ces masterclass pour partager les astuces ayurvédiques de chaque saison : automne 🍁, hiver ❄️, printemps 🌼 et été ☀️.

Chaque masterclass est accompagnée d’un guide PDF récapitulatif des conseils saisonniers et d’un fichier audio à télécharger pour réécouter les enseignements à tout moment !

En rejoignant la collection, voici ce qui t’attend :

  • 4 masterclass en Replay

  • 4 guides PDF en bonus

  • 4 fichiers audios téléchargeables

Pourquoi cette collection ?

De nombreux soucis de santé sont liés à un mode de vie qui ne tient pas compte des saisons :

  • Rhume des foins et crises d’asthme au printemps
  • Déshydratation et insolation en été
  • Dépression saisonnière en automne
  • Grippe et gastro-entérite en hiver

✨ Bonne nouvelle : ces symptômes peuvent être atténués, voire évités, en adoptant les astuces ayurvédiques propres à chaque saison 🤗 !


Ce que tu apprendras avec cette collection


✨ Comment l’énergie de chaque saison influence tes doshas Vata, Pitta et Kapha

✨ Les mots-clés saisonniers qui guident ton alimentation et ton mode de vie

✨ Les habitudes à privilégier (ou à éviter) pour vivre en harmonie avec chaque saison

Quels bienfaits vas-tu en retirer ?

En suivant les conseils ayurvédiques de chaque saison, tu pourras...

  • Diminuer ou prévenir les maux liés aux saisons

  • Équilibrer tes doshas Vata, Pitta et Kapha

  • Aligner ton corps et ton esprit avec l’environnement

🎁 Les guides bonus


En t’inscrivant à la collection, tu recevras en bonus 4 guides PDF qui rassemblent les astuces partagées dans les masterclass.

Tu y retrouveras les habitudes à privilégier - ou à éviter - pour adapter ton alimentation et tes routines tout au long de l’année, en accord avec l’énergie de chaque saison 🌿.

Ce que l'on dit sur la collection :

  • "Cette collection est une mine d’astuces ayurvédiques, présentées avec simplicité et précision. Natalia transmet l’essentiel de façon claire, ce qui rend la mise en pratique facile et naturelle." - Céline

  • "Je ne suis jamais déçue par les partages de Natalia. Elle transmet avec empathie et sagesse. J’apprécie particulièrement son lien aux textes classiques, adaptés à notre quotidien moderne." - Laura

  • "J’ai énormément appris grâce aux masterclass saisonnières. La pédagogie ludique de Natalia rend l’Ayurvéda accessible à tous. Chaque saison m’aide à mieux comprendre mon corps et à agir en conscience." - Marie-Claude

Rencontre ta formatrice


Bonjour 🤗 ! Je m'appelle Natalia et je suis praticienne en Ayurvéda, le système de santé traditionnel de l'Inde auquel je me sens profondément connectée ✨.

Depuis 2017, j'ai la joie de partager mes connaissances et expériences en lien avec l'Ayurvéda à travers des explications claires et accessibles à tous, tout en y ajoutant une touche de modernité et de fun 💃 !

J’ai conçu ces masterclass pour t’aider à adapter ton alimentation et ton mode de vie aux saisons, afin que ton corps et ton esprit s’harmonisent pleinement avec l’environnement qui t’entoure, tout au long de l’année 🙏.

Foire Aux Questions

  • Que comprend cette collection ?

    Cette collection comprend 4 masterclass en replay :
    • Un automne équilibré grâce à l’Ayurvéda
    • Un hiver équilibré grâce à l’Ayurvéda
    • Un printemps équilibré grâce à l’Ayurvéda
    • Un été équilibré grâce à l’Ayurvéda

    Tu as également accès aux guides PDF qui accompagnent chaque masterclass et rassemblent les astuces partagées pour chaque saison.

    Et pour que tu puisses écouter le contenu autant de fois que tu le souhaites, tu peux aussi télécharger le fichier audio de chaque masterclass 🎧.

  • À qui s'adresse cette collection ?

    Cette collection de 4 masterclass est idéale pour toute personne souhaitant traverser chaque saison en pleine forme, avec conscience et bienveillance.

    Elle propose des conseils ayurvédiques adaptés à chaque période de l’année, axés sur une alimentation équilibrée et des routines de vie simples et efficaces.

    Les explications sont claires, accessibles et pensées pour une mise en pratique immédiate, même si tu débutes en Ayurvéda !

  • Quel est le prix de la collection ?

    La collection est proposée au tarif de 12 €.

    Pour le prix d’une seule masterclass, tu accèdes à l’ensemble des 4 masterclass, ainsi qu’aux guides PDF et fichiers audio associés !

  • Pendant combien de temps aurai-je accès à la collection ?

    Tu auras accès à l’ensemble du contenu pendant un an à compter de la date de ton inscription.

    Et comme les guides PDF et les fichiers audio sont téléchargeables, tu pourras les consulter autant de fois que tu le souhaites, sans limite de temps !

  • Que faire si j'ai une question dont je n'ai pas trouvé de réponse ici ?

    Tu peux m'envoyer tes questions par e-mail à [email protected]. Je serai heureuse de te répondre dans les plus brefs délais 🤗.