Natalia Apvril

Je suis praticienne en Ayurvéda et passionnée par le bien-être holistique !

Si tu te demandes d’où vient le petit accent que tu entends dans mes vidéos, il vient d’Espagne ! J’ai grandi à Valladolid et rien ne me prédestinait à exercer ce métier aujourd’hui.

Après de longues études en Génie Industriel, j’ai eu la chance de vivre à l’étranger : Norvège, Italie, Portugal et France. Ce dernier pays m’a particulièrement marquée, car j’y ai vécu entre 2011 et 2018. J’y suis arrivée grâce à un programme Erasmus pour terminer mon Master, puis j’y suis restée pour réaliser ma thèse de doctorat sur l’éco-conception et la gestion des déchets électriques et électroniques. Si le sujet t'intéresse, tu peux la consulter ici 😊.

Lors de ma soutenance de thèse à l'Université Grenoble Alpes

J’apprends que le mode de vie parfait n’existe pas

Ma vie en France m’a permis de découvrir les marchés de producteurs locaux et les nombreuses boutiques bios. J’ai pris conscience de l’impact de mon mode de vie sur l’environnement et sur ma santé. Petit à petit, mes habitudes ont évolué.

Pendant plusieurs années, j’ai poursuivi l’idée qu’il existait une alimentation et un mode de vie parfaits. Autant te dire que j’ai testé toutes les tendances bien-être du moment : réduction de la viande, du gluten et des produits laitiers, massage à sec, footing, programme de fitness intense…

Ce que je découvre - à mes dépens - c’est qu’il n’y a pas de recette universelle et pas de mode de vie parfait ! Le résultat des changements successifs que je fais vivre à mon corps est que ma santé, sans que cela ne soit dramatique, se détériore. Ma peau est très sèche, mes cheveux tombent presque par poignées, je perds du poids… Quelque chose n’allait pas !

Je débute le yoga et découvre l’Ayurvéda

C’est à cette période que j’ai suivi une formation intitulée « Que faire après la thèse ? ». L’une des activités consistait à lister les choses que j’avais toujours rêvé de faire sans jamais oser me lancer. J’ai noté « faire du yoga ». Le soir-même, j’ai pensé : « Pourquoi ne pas commencer maintenant ? Des cours sont disponibles sur internet ». C’était en 2014, et depuis, le yoga ne m’a plus quittée !

Grâce au yoga, j'ai découvert l'Ayurvéda !

J’ai découvert avec le yoga bien plus qu’un simple exercice physique : une pratique qui me renforçait autant mentalement qu’émotionnellement et spirituellement. Et c’est grâce au yoga que, deux ans plus tard, j’ai rencontré sa science-sœur : l’Ayurvéda.

Cette médecine traditionnelle indienne m’a aidée à comprendre que certains changements que j’avais adoptés ne correspondaient pas réellement à mes besoins. Au contraire, ils avaient perturbé l’équilibre de mes doshas Vata et Pitta. En approfondissant ma connaissance de l’Ayurvéda, j’ai trouvé des réponses à mes préoccupations de santé ainsi que de nombreuses pistes pour prendre soin de moi de manière préventive. Mais surtout, cette science de la vie m’a appris à être plus à l’écoute de mon corps et à être plus bienveillante avec moi-même.

J’ai appris qu’il n’existe pas de mode de vie parfait : chacun a le sien, unique et évolutif. Nous avançons à des rythmes différents, avec des parcours variés. L’Ayurvéda adopte une approche holistique, embrassant cette diversité en nous considérant dans notre globalité : corps, esprit, émotions et âme.

Je saute le pas et me forme à l’Ayurveda

Un jour, j’ai découvert un livre intitulé Alimentation et santé selon l’Ayurvéda de Joyce Villaume-Le Don, dans une petite librairie ardéchoise. En faisant des recherches, j’ai appris qu’elle est la directrice d'un centre de formation ayurvédique à Paris. À cette époque, je pensais qu’il fallait aller en Inde pour se former ! Cette révélation a trotté dans mon esprit pendant des mois… jusqu’à ce que je décide de me lancer !

Me voilà donc, pendant 3 ans, plongée dans un univers qui me fascine. J’ai découvert l’approche personnalisée de l’Ayurvéda, rencontré des thérapeutes et un médecin ayurvédique, et affiné ma connaissance de ma propre constitution et de l’état de mes doshas. Peu à peu, j’ai adopté une alimentation et des routines qui s’adaptent à mes besoins du moment.

Avec mon enseignante d'Ayurvéda et mes collègues de formation

Mon engagement aujourd’hui

Aujourd’hui, ce qui me tient le plus à cœur, c’est de faire découvrir cette science millénaire au plus grand nombre.

L’Ayurvéda est une merveilleuse approche de la santé et du bien-être, et j’ai à cœur de la rendre accessible à tous, à travers des vidéos, des ressources gratuites, et pour ceux qui souhaitent aller plus loin, via l’Académie Ayurvéda.

Mon intention est de permettre à chacun de mieux comprendre son corps, son esprit, ses émotions et son âme, afin d’adopter des habitudes simples et personnalisées pour retrouver un équilibre durable ✨.

Une semaine avant le lancement de l'Académie Ayurvéda !